Varování pro rodiče: sezení mezi patami trápí dětské kyčle i záda

Sed mezi patami, někdy nazývaný sed do W, patří mezi špatné dětské pohybové návyky. Hlavní příčinou škodlivosti je, že při tomto sedu se kyčelní klouby dostávají do nevhodné rotace. Kromě toho jsou nepřirozeně vychýlené také kotníky a kolena, nejsou správně zapojené svaly břicha a pánve a dítě se v návaznosti na to hrbí v zádech. Mezi zdravější formy sedu patří sed na patách, sed bokem, sed s nataženýma nohama nebo turecký sed.

„Při dnešních možnostech osvěty je až zarážející, jak málo se o škodlivosti této polohy mezi rodiči ví, a jak mnoho malých dětí stále vídáme sedět se zadečkem mezi patami. Ať už je to neznalostí nebo tím, že my dospělí tento ‚cvik‘ většinou nezvládneme, převládá asi u rodičů představa, že když si dítko takto dokáže sednout, je přece krásně pohyblivé,“  upozornila Kristýna Přibylová z dětských tělocvičen Monkey´s Gym.

Bohužel tento názor je zcela mylný, dodala. „Sed mezi patami je jednoznačně nevhodnou polohou pro sezení a musí být rodiči trpělivě a opakovaně korigován,“ uvedla Přibylová.

Nejrychlejší a nejpřirozenější cestou k nápravě je zajistit, aby dítě nesedělo mezi patami, ale na patách. Stačí jedna drobná změna a z nevhodného sedu se stane vhodný.

„Když posuneme dítěti nožky k sobě tak, že se dotýkají patami, a necháme ho sednout si na paty, pomůžeme zcela zásadně jeho pohybovému vývoji do budoucna. Je třeba se obrnit trpělivostí a špatnou polohu při sedu opakovat dítku vždy, když si sedne mezi paty. Zpočátku bude třeba mu nožky pod zadeček srovnat za pomoci dospěláka, postupně si zvykne je na vaše upozornění srovnat samo a v poslední fázi si už bude na paty sedat automaticky,“ uvedla Kristýna Přibylová.

Mezi zdravější formy sedu patří také sed bokem, sed s nataženýma nohama nebo turecký sed.

Dále čtěte: Češi závislí na kapkách do nosu. Nepoužívají je správně