S létem přichází i příležitost k tzv. digitálnímu detoxu – vědomému omezení času stráveného u obrazovek. Neustálý příval oznámení, zpráv, e-mailů a novinek z online světa zatěžuje naši mysl a často nám brání skutečně si odpočinout. Přitom už i několik hodin denně bez mobilního telefonu či počítače může mít výrazně pozitivní vliv: zlepšuje koncentraci, stabilizuje náladu a přispívá ke kvalitnějšímu spánku i celkovému pocitu klidu. -