Nedostatek spánku ve středním věku vede k většímu riziku demence, ukazuje studie

Lidé, kteří trpí nekvalitním spánkem ve středních letech, mohou být v pozdějším věku náchylnější k rozvoji demence, odhalila nová studie publikovaná ve středu v časopise Neurology. Informuje například The Hill.

Výzkumníci zkoumali MRI snímky mozků 589 lidí a porovnávali je s údaji o jejich spánku, které poskytli ve věku 40 let se snímky o 15 let později.

Vědci se zkoumaných ptali na pět hlavních spánkových charakteristik. A to na celkovou kvalitu spánku, problémy s usínáním, probouzení během spánku, brzké ranní probuzení a podřimování během dne.

Lidé, kteří ve čtyřiceti letech měli problémy ve dvou či třech uvedených charakteristikách měli o 15 let později o 1,6 roku starší mozek, než ti, kteří problémy nehlásili. Ti kteří nahlásili více jak tři charakteristiky špatného spaní měli mozek o 2,6 roku starší.

„Problémy se spánkem byly v předchozích výzkumech spojeny s horším myšlením a pamětí v pozdějším věku, což lidi vystavuje vyššímu riziku demence,“ uvedla autorka studie Dr. Clémence Cavaillèsová „Naše studie, která použila skenování mozku k určení věku mozku účastníků, naznačuje, že špatný spánek je spojen s téměř třemi roky rychlejšího stárnutí mozku již ve středním věku.“

„Pokročilé stárnutí mozku je spojeno s úbytkem kognitivních funkcí a atrofickými vzorci souvisejícími s Alzheimerovou chorobou,“ dodala Cavaillèsová.